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单调运动

发布时间:2018-11-16 来源:成功保险网

《平安生活》2018年11月卷首语
文/盛瑞生 中国平安董秘兼品牌总监


江南水乡,种稻时节的苦活有两个:一是插秧;二是车水。前者考验人的腰部忍耐力;后者是腿部加腰部。等我这代长大时,机械灌溉已经普及,水车不见了。但车水的辛苦程度,在父亲看来,还是不堪回首的一个活计:腿抬起来、往下踩,反复循环,一开始还数数,后来数得忘掉了,只是不停地擦汗。


这让我想起跑步机的起源。这个机器的英文名字Treadmill,本意为“踩磨坊”。是200年前诞生在英国监狱里的一种刑罚工具。囚犯们每天要踩6个小时,相当于爬3千米左右的高山。


这个刑罚对囚犯来说,最大的恐惧不是体力消耗,而是因为其实在太无聊及单调,以至于80年后,该刑罚被英国监狱法认定为“极度残酷”而退出了监狱历史舞台。


Treadmill和水车的相似之处是都可以用来车水。不同的地方,前者在黑暗、空气混浊、污秽的监狱里,后者则是艳阳下,满眼绿色的田野及新鲜的空气。


所以,想到自己的跑步运动,为什么不太爱跑步机,而尽可能选择户外跑的原因。同样单调且无聊的运动,户外跑至少有好的空气和景色。



只是有一个问题需要回答:踩水车是因为种粮,要养家糊口;“踩磨坊”是因为摄于狱卒的逼迫和鞭策。如此单调、无聊的运动,为什么会有很多人乐此不疲呢?甚至有不少人,花了大钱和难得的假期,全世界各地去跑各种马拉松。还有人去挑战百公里,或者数百公里的极限运动。


健身,低成本高效率地锻炼身体是一个简单、直观的理由。确实,跑步已经无关养家糊口,但有一个强健的体魄,才能更好地养家糊口。跑步也不会有人鞭策你,但主动鞭策自己出力流汗,才能呼吸到更多自由、清新的空气。


意志,也是我们热爱这项运动的理由。通常,我们从最初的几百米,一公里、两公里开始,你心里有一个目标,觉得这是你身体的极限能力。但跑着跑着,你发现五公里不是问题了,十公里不是问题了,马拉松也都可以挑战了,这个过程中,都是一次次挑战自己的意志,咬牙坚持,每次进步一点,能力就会提升一点。



这些好处,好多别的运动都有啊,跑步还有什么独特吗?


可能正是因为跑步的单调和无聊吧。其实,养家糊口的工作本身,如同踩水车,很多时候需要面对一些重复的事情。流水线不用说,即使做办公文案,做管理,都不得不面对单调,甚至枯燥无味的工作。那又怎么样?工作不是每天都可以经历惊天动地的大事情,一定有大量、繁琐的重复劳动要求你去面对。也许,很多单调的工作中,进步及重大的变革就酝酿在其中。


生活也未尝不是如此。朝九晚五的时间之外,一日三餐,反复出现的家务,不断重复的节奏,都是一些单调、无聊的场景?但生活本来就是这样,个中滋味反复体会,才能品出平凡之中的不平凡,品出单调之中的多姿多彩。


学习更是如此,知识的积累,都是靠单调地重复才能慢慢内化成新的技能。即使在很多人看起来最为艺术化、个性化的领域,比如绘画、音乐等,在基础训练阶段,也都看起来极其单调、无聊。


跑步的好处,也许就是在明知单调且无聊的运动中,通过运动量的提升及速度的提高,来不断调整及强化你抗拒单调和无聊的能力,也是强化你对抗工作或者生活中某些单调因素和场景的能力。


单调,是生命的一种无奈。忍受住了单调,我们才能更加珍惜单调中跳出的每一个不一样的音符。单调,是生命的一种选择。扛住了单调,我们才能创造丰富的生命乐章。


单调运动,无惧单调。单调有形,内心无限。


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