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深圳失眠医院:瑜伽塑形,身材肥而不腻

发布时间:2020-01-07 来源:成功保险网

深圳失眠医院

网友热评:这身材棒[赞]

正常情况下,没有一个女生希望自己的体重超过100斤,或者是超过120斤。但是并不是说所有的人都是这样的一个想法,比如说在国外,有一些大码模特,她们的体重普遍在150斤以上,有的一般在一百八九十斤。

但是如此之重的体重,并没有给她们的生活带来很大的困扰,相反她们却因为自己的体重,而有了一份自己喜欢的事业。大码模特如今在国外也是非常受欢迎的,她们的名气跟知名度并不亚于国际超模。

比如说下面我们介绍的这位大码模特,她就不惧怕自己的180斤体重,平时依靠瑜伽来塑形,身材上也是肥而不腻,一点也不臃肿,看不出多余的赘肉。

可能很多朋友看到这里会调侃道,这真的是一个灵活的胖子,没错,她的身体确实是非常的灵活,因为常年练习瑜伽的关系让她的体态丰盈,虽说体重180斤,但是这丝毫不影响她的美。

除了经常练习瑜伽之外,她也会去健身房里练习一些传统的健身方式,比如说她喜欢到户外跑步,或者是在健身房里进行一些轻重量训练。

别人有问过她为什么不尝试着减肥,她说以前自己也尝试过,但是后来发现自己瘦下去之后的样子,并没有180斤的时候美。

因此从那以后她就再也不减肥了,她觉得减肥并不一定适合每一个朋友,有些人可能瘦了之后更好看,而有的人可能是胖的时候最好看。

她也奉劝很多朋友,一定要正确认识自己的体重身材,不要人云亦云,不要随波逐流,不要因为别人都在减肥,你也去减肥。

也许你不需要减肥,才可以拥有好的身材曲线。当然并不是说你不减肥就能够拥有凹凸有致的身材。好身材是离不开健身的,无论你是胖是瘦,我们都应该通过健身来改变自己的身材体型。

像这位大码模特一样,她平时就依靠瑜伽来塑形,瑜伽的减肥效果其实并没有一些,专门的减肥运动效果要来得好,但是它却能够帮助提高一个人的气质,改善一个人的体态,因此深受很多女性朋友的喜爱。

若是你觉得自己在气质方面有所要提高的话,那么我们建议平时可以多做瑜伽训练,当然你也可以去练习普拉提,这两者都是可以的,效果差不多。

若是你觉得自己的身材曲线有必要改善,比如说你觉得自己应该练出s型身材,我们建议你可以走进健身房里去进行一些轻重量训练,能够让你的肌肉线条练出来,然后这样的话,整个人的身体外形就会看上去凹凸有致。

建议平时可以多做一些臀部训练,比如说可以做深蹲训练,可以做臀桥训练,也可以做一些腰腹部训练,比如说做卷腹训练或者是仰卧起坐训练。

通过你不断的健身努力,相信你也可以摆脱体重数字,带给自己带来的困扰,通过健身你能够让自己的身材愈发的迷人。

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