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宝马机战:低糖电饭煲真的有效果吗?

发布时间:2020-06-28 来源:成功保险网

最近细心的糖友可能会发现在各大网上,有一款降糖神器---低糖/脱糖电饭煲,而且售价也是非常昂贵的,难道这种高价电饭煲真心可以解决困扰糖友一辈子的吃饭问题吗?

今天,我就从如下几个方面浅谈这个问题:

1、 效果怎么样?口感好不好?

其实,这个电饭煲的机理就是我们很早以前的捞饭的做法:先将米淘过,放入开水的锅中,待煮到6--7分熟时,弃掉原来的淀粉溶液,捞出大米放入其它锅中,然后做熟。此款电饭煲只是将淀粉溶液过滤掉。降糖的原因是:滤掉淀粉溶液,这样可以减少部分碳水化合物含量。其实,降糖的效果并不是很明显,因为滤掉的量是有限的。

而且,因为是过滤掉上层的淀粉溶液,里面的米油、米香大部分也会被过滤掉了,口感不是很好。但是,喜欢吃一粒一粒米饭的糖友,可以尝试一下。

2、 能否长期食用?

这种电饭煲做出来的米饭不建议长期食用,因为会把大米中仅存不多的B族维生素都过滤掉了,造成米的营养价值大打折扣。

3、 有没有其他更好更划算的控糖方法?

其实,对于糖尿病患者,主食选择好的话,会比这种电饭煲控糖效果更好,而且更营养。

根据《中国糖尿病膳食指南》中建议:主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3

全谷物:结构完整的种子,包括麸/糠、胚乳和胚芽三个部分,没有经过精细加工,保存了谷物最完整的营养物质。

全谷物包括:籽粒苋、大麦、荞麦、碾碎的干小麦、小米、藜麦、燕麦、高粱、小黑麦、小麦等。

杂豆:红豆、绿豆、鹰嘴豆等。

所以,食用燕麦红豆饭、绿豆藜麦饭等杂粮饭来控制血糖既经济又健康,糖友们还不赶快尝试起来!

降糖电饭煲的大风在8月份就因格力董事长董明珠在中国质量协会40周年的纪念大会表示,“他们已经做出了适合三高人群的电饭煲,如果有血糖高的人买电饭煲,可以保证你敞开吃,血糖不会升高”。

这段话一度上了热搜,那低糖电饭煲真的有效果吗?

首先,低糖电饭煲的原理是:通过让水与米不断地接触,把米上面的一部分淀粉等可以洗掉的糖给冲刷下来,最后剩下的米吃进去后,血糖反应会比较平稳,因为糖分减少了,对糖尿定患者来说是有一定意义的。

那我们是不是像所说的那样可以敞开吃了呢?并不是的,可以通过洗脱部分淀粉达到降糖,已达到餐后血糖平稳的目的,但并非血糖一点都不升高,只是升高的幅度降低了。

这种效果可能没有你想象中的那么好,第一,这种新概念的电饭煲都不便宜,上则几千块钱一个,买它为了让餐后血糖降那么一点,实在不划算。还不如吃杂粮饭的降糖效果明显,而且营养更为丰富,对人体健康更有利。第二,这种电饭煲在洗脱掉部分淀粉的同时也去掉了大部分的B族维生素、蛋白质、矿物质,口感较差,虽然血糖反应降了那么一点,但营养价值也大大降低了。

总结

低糖电饭煲有效果,但是效果有限,做出的米饭血糖反应低了,但是营养价值低,口感也差,价格贵。不如吃杂粮饭,能降低餐后血糖反应,营养更为丰富。

最后,买不买是个人选择,不差钱,想体检新科技新产品,可以尝试。

你仔细想想,米汤、米饭分离,这米汤是不是有点眼熟或者耳熟?农村以前用火煮饭的时候,用个蒸笼(我具体也不知道正确的用法,功能类似,且这么叫吧)蒸饭,在足够的时间内很硬的红米饭也会被蒸的松软。

先把米和水一起放到大锅里,水要放米的俩倍,蒸至七分熟,这个时候把米捞出来,放置蒸笼中,而留下来的水就是米汤了。将米放进蒸笼里之后,在加入适量的水,蒸煮。这样煮出来的米饭又松又软,比那些所谓的大牌打中各种奇怪的广花裤衩spa告好吃不知道多少倍。

每天吃足够的米饭是补充自己身体能量最基本需求的,身体不好的人更应该按时吃饭,好好吃饭,多吃五谷杂粮。如果连个为挣钱的商家都可以研发出这种带有医学能力的电饭煲,那我泱泱大国何其多的人才就没有能治好糖尿病的?最好的办法就是遵从医嘱,别想那些有的没的。

现在大多数的商家都会拿一些微乎及微的效果来进行大肆的宣传,夸张又不切实际,偏偏还有那么多的人相信,但其实他的功效真的没有那么神奇,你记住,电饭煲的功能就只有把你放入的电饭煲的东西煮熟,并没有什么其他乱七八糟的功能,没有效果,没有效果,没有效果,重要的事情说三遍。建议吃苦瓜谢谢,降血压的。

宝马机战
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